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| [Q&A_Neera楓櫚糖漿]

Q1：身體為什麼需要實行輕食方案呢?
Ans：
西方的哲人說：健康就是陽光、空氣、禁食和小丑。小丑能貢獻什麼呢？讓你心情愉快。輕食需要多長時間才算完成呢？這要看你的目的，體內環保2-3天都可以，而對身體進行一次整體淨化，通常講：營養輕食5-7天為一個循環，深入的淨化最好是10-14天。道理呢？中國流傳千年的養生秘訣：五日謂之候，三候謂之氣。具體的意思是說：至少需要五日才能出現徵候，才能看到變化；三個五日是十五日，正好轉換一個節氣，一年恰好是二十四個節氣。天地萬物的變化如此，人也應當如此。
在醫學發達的今天，人們還需要輕食嗎？輕食原本就是養生方法，是自我康復、自我保健的一種方法，對啟發人們認知健康的本質、培養建立起良好的飲食習慣仍然是很有幫助的。輕食療法的出發點，就是解決健康問題。
健康是動態的，需要勤於管理，如果您平時無法保持健康的生活方式，又是個外食族，請務必每年視自己的體態變化，適時進行Neera營養輕食方案。

Q2：輕食期間，每天需要喝多少的Neera糖漿檸檬飲料?
輕食期間，維持身體基礎運作所需的血糖量約為體重的11倍，如體重50公斤，需550大卡，相當於飲用150ml的Neera楓櫚糖漿。所以每天至少需要150ml~200ml的Neera糖漿提供人體基礎代謝所需熱量，並需額外補充水分至3000ml~5000ml(包括Neera糖漿檸檬飲料)，感覺餓就喝，一口氣喝飽，不論喝幾餐，能喝就多調配，促進輕食效果。

Q3：可以更改Neera糖漿檸檬飲料的調配比例嗎?
Ans：
使用Neera輕食方案時，建議以楓櫚糖漿：檸檬汁：水=1：1：8的比例調配而成。如果覺得特別餓，依據個人使用情況，一天中可使用的糖漿為150ml~200ml。所以可以增加更多的Neera楓櫚糖漿調配比例，或是調配較多的Neera糖漿檸檬飲料食用。如Neera糖漿一天食用少於100ml，可能出現低血糖症狀。當天調製的Neera糖漿檸檬飲料需當天喝完，隔夜可能發酵不宜再喝。早上可以提前配製好一天所需的Neera糖漿檸檬飲料用量，裝瓶隨身攜帶時，需避免高溫與曝曬。

Q4：輕食期間，可以食用其他食物?
Ans：
輕食期間，禁吃任何固體食物，禁飲用咖啡、酒精飲料、碳酸飲料以及高蛋白的牛奶、優酪乳、豆漿等飲品。如果連續替代飲食口味單調，可飲用少量的鮮榨果汁調劑。

Q5：應該多久重複使用Neera糖漿檸檬營養輕食方案?
Ans：
使用Neera糖漿檸檬營養輕食1~2天者：建議每週重複一次。
使用Neera糖漿檸檬營養輕食3~5天者：建議每月重複一次。
使用Neera糖漿檸檬營養輕食7~10天者：建議每年重覆三~六次。
使用Neera糖漿檸檬營養輕食代替早餐或晚餐者：可每天持續使用。

Q6：輕食期間可以吃保健食品嗎??
Ans：
在輕食期間使用保健食品，身體需花費比平常多一倍的時間代謝，如果是為特殊健康狀況，在醫生建議下使用的保健食品，那麼請繼續使用。如果使用的是一般保健食品，建議在輕食期間暫停使用。

Q7：調配使用的檸檬汁哪裡買?
Ans：
可購買新鮮檸檬鮮榨成汁或市售瓶裝檸檬原汁。

Q8：Neera糖漿檸檬飲料必需添加辣椒粉嗎？
Ans：
可添加無調味的辣椒粉。辣椒粉是熱性食物，適用於寒性體質和低溫天氣，添不添加，添加多少，調配時添加，食用時添加，皆可依據個人喜愛。添加辣椒粉不會影響酸甜口感。

Q9：誰不適合使用Neera楓櫚糖漿？
Ans：
長期服用藥物者，請勿自行停藥，並與醫生討論後再依個人情況使用。
糖尿病、高血壓、肝腎功能不全、尿毒症、癌症相關疾病患者，請勿自行停藥，並與醫生討論後再依個人情況使用。
體質虛弱、營養不良、貧血、低血糖者，請先改善身體狀況，並與醫生討論後再依個人情況使用。
患有十二指腸潰瘍和胃潰瘍者，請先改善身體狀況，並與醫生討論後再依個人情況使用。
懷孕與哺乳期的媽媽，可將Neera果汁當作營養補充飲品，搭配正常飲食使用。
6歲以下的兒童，可將Neera果汁當作營養補充飲品，搭配正常飲食使用。|

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